【上田と女が吠える夜】小林麻利子の家族構成！旦那は一般人で子供は2人！

2026年3月16日2026年3月17日

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忙しい現代社会において、質の高い睡眠は心身の健康を保つために欠かせません。

睡眠改善アドバイザーの小林麻利子さんは、科学的根拠に基づいたアプローチで多くの人々の睡眠の質を向上させてきました。

小林さんは、一般人の旦那さんと2人の子供を持つ母でもあり、家庭と仕事を両立させながら、睡眠の重要性を広める活動を展開中。

今回は、小林さんの家族構成について調べてみました。

・小林麻利子wikiプロフィール
・小林麻利子の家族構成
・小林麻利子の家族構成Q&A

早速、確認していきましょう。

小林麻利子wikiプロフィール

名前：小林麻利子（こばやしまりこ）
出身：京都府京都市
生年月日：1985年4月18日
年齢：40歳（2026年3月現在）
身長：非公開
血液型：非公開
最終学歴：同志社大学経済学部卒業

【過去の活動】

大学卒業後はメーカーに営業職として就職したが、過労による自律神経失調症をきっかけに睡眠と入浴の重要性に目覚めました。

自身の生活習慣を見直すことで体重8kgの減量と体質改善に成功。

その経験をもとに、2012年から眠りとお風呂の専門家として生活習慣改善サロン「Flura」を主宰し、多くの女性の悩みに向き合ってきた。

テレビ東京の連続ドラマ「ふろがーる!」ではお風呂監修を担当し、NHK「あさイチ」やフジテレビ「ホンマでっか!? TV」など幅広いメディアでも活躍。

著書は7冊にのぼります。

【最近の活動】

現在はSleepLIVE株式会社の代表取締役として、4,000名以上の睡眠の悩みを解決。

企業向けの健康経営支援や睡眠研究にも力を入れています。

また第32回日本睡眠環境学会の奨励賞を受賞するなど、専門家としての評価も高まっています。

小林麻利子の家族構成

小林麻利子さんの家族構成についてまとめました。

・本人：小林麻利子さん
・夫：非公開
・子供：息子1人、娘1人

順に確認していきましょう。

旦那(夫)

小林さんの夫は一般人の為、プライペートな情報は非公開とされています。

小林さんは、夫との生活を大切にしながら、仕事と家庭を両立。

二人は忙しい日々の中でも、コミュニケーションを重視し、家庭内での心のケアを心がけています。

夫との会話や支え合いが彼女の活動の源となっていることが伺えます。

家庭と仕事を両立させる二人の姿勢や活動・専門知識は家庭生活にも活かされるなど、

家族との絆を大切にしながら日々を過ごしていることが多くの人々に共感を呼んでいます。

第一子(息子)

小林さんの第一子は息子さんです。

年齢は2018年生まれ(推定)約7歳と考えられます。

基本的には子供さんのプライベートな情報は非公開。

小林さんは、長男の誕生を機に「子供の睡眠」についてもより深く発信するようになりました。

夜泣きや寝かしつけに悩む親御さんの気持ちに寄り添い、科学的な知見を優しく伝える姿勢が支持されています。

息子さんと一緒に「眠る前のリラックスタイム」を楽しむ様子は、まさに「うっとり美容」の家庭版と言えます。

第二子(娘)

小林さんの第二子は娘さんです。

年齢は2021年生まれ(推定)約5歳と考えられます。

基本的には息子さん同様、子供さんのプライベートな情報は非公開。

2021年に誕生した待望の女の子。

小林さんは、娘さんの育児を通じて「忙しい朝の整え方」や「仕事と育児の両立の中でのセルフケア」をリアルに発信。

女の子ならではの可愛いパジャマ選びや、寝室のインテリアに彩りを添える工夫など、小林さんのセンスが光るエピソードも多く、子育て中の女性たちにとって大きな励みとなっています。

小林麻利子の家族Q&A

小林麻利子さんの家族構成を教えてください。: 夫と、2018年生まれの長男、2021年生まれの長女の4人家族です。仕事では多くの悩みを解決するプロですが、家庭では2児を育てる等身大のママ。自身の経験を活かし、子供たちが健やかに眠れる環境づくりを実践されています。科学的根拠と母としての愛情が融合したメソッドが、多くのママ層から支持される理由です。
小林麻利子さんの夫はどのような方ですか？: 一般企業に勤める会社員の方です。小林さんが起業する前、会社員時代の多忙から体調を崩した際も、一番近くで献身的に支えてこられました。現在は、小林さんが提唱する「入浴と睡眠のルーティン」の良き理解者であり、家族全員で質の高い眠りを追求するパートナーとして、円満な家庭を築かれています。
旦那様との仲良しの秘訣は何ですか？: 「寝室の環境」を共有し、お互いを尊重することです。小林さんは、夫婦で同じ空間にいても、お互いの眠りを妨げないような寝具選びや、照明の工夫を推奨されています。プロの知識を夫婦のコミュニケーションに活かし、心身ともにリラックスした状態で向き合うことが、絆を深める鍵となっているようです。
忙しい育児中、どうやって自分の睡眠を確保しているのですか？: 小林さんは「完璧主義を手放すこと」を提唱しています。子供が小さいうちは予定通りにいかないことも多いですが、そんな時こそ「15分の入浴」だけは死守するなど、優先順位をつけて自分を慈しんでいます。無理をせず、今の自分にできるベストを尽くすしなやかな強さが、働くママたちの希望となっています。
小林さんが家族との生活で一番幸せを感じる瞬間は？: 朝、家族全員が「ぐっすり眠れた！」とスッキリした笑顔で食卓を囲む瞬間だそうです。睡眠が整うと心に余裕が生まれ、家族への言葉がけも優しくなると彼女は説きます。自身の家庭での幸せをベースに発信される言葉だからこそ、多くの人の心に深く響き、ライフスタイルを変える力を持っています。